こんばんは！ もう半袖一枚でうろうろできるくらいの気温になってきましたね！ 最近一周回って 『バルクアップ』 という期間の重要性に気づき始めました…笑 僕はもともと痩せるために筋トレを始めたので、筋トレで体重が減っていくのが 『達成感』 につなが…
こんばんは！ 今日からまた始めていきます！ 最近は昼間は宅建の勉強をしています。 マーク式のテストということなのでなんとなくいける気がしてるのですが… 後半になるにつれて内容が頭に入らなくなってきました笑笑 目が滑るんですよねえ… テストは10月な…
皆さんお久しぶりです。 なんの報告もなく長期間更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。 就職活動の想像を絶する忙しさ、将来への不安、様々な感情が自分の中で渦巻きブログを更新できていませんでした。 筋トレは空いた時間にやっていたのでそこまで自…
お久しぶりです。 体調が戻り、いつもの食生活に戻ってきました。 人間やっぱり健康が一番ですね。笑 筋トレもいつも通りできて、日々の生活にもハリが出てきたような気がします。笑 アブローラーですが、最近は以前よりも腹筋に意識をしてするようにしてい…
お久しぶりです。 先日ツイッターではご報告させていただいたのですが、インフルエンザで1週間寝込んでいました。 毎日アブローラーを続けた結果を載せるブログとして開始した自分としては不甲斐ないことになってしまい申し訳ありません。 結論としてはこの1…
こんばんは！ 今日まで食生活を少し縛っていたのですが、そのネタバレになるので7日開ける予定が9日間あけてしまいました… 成果なのですが、正直…あまり目に見えません… まだ1ヶ月ちょいですので、そう簡単には変わらないと割り切りますが！笑 筋トレは事あ…
こんばんは。 まずは日数の数え間違いすみません… 昨日ある程度分かったことをまとめたのですが、今日は終わってみての感想を書こうと思います。 まず、体重はちょうど1キロ減りました！ 体脂肪率は変わらずの1キロ減ですので、かなり良い食生活だったのでは…
こんばんは！ 昨日は投稿できずすみませんでした… 今日と昨日もいつもと同じメニューですが載せておきますね！ 朝 納豆 米 昼 オクラ 米 鶏肉 夜 鍋 5日目ですが、本日は学校が休みだったので誘惑がとても多かったです。 最近本当に思うのは、痩せたい人は予…
こんばんは！ 今日の食事は 朝 納豆 米 昼 米 オクラ 鶏胸肉 夜 鍋 でした！ 毎日本当に全くおんなじものしか食べてません…笑 でも割と飽きずに食べられますね！ 空腹感もほとんどないので、カタボリックは起こさないと思いますが…減量できているか心配にな…
今日の食生活は 朝 納豆 米 昼 オクラ 米 ブロッコリー 間食 サラダチキン 夜 鍋 でした！ 夜はバイトだったので間食を挟んで、10時くらいに夜ご飯を食べました。 いつもは食べすぎてしまうのですが、食べなかったら食べなかったで意外と苦ではないことに気…
こんばんは！今日から減量生活をしていきます！ 色々調べた結果、 朝 米 納豆 昼 米 蒸した鶏肉 夜 鍋 こんな感じの食生活にしようと思います！ 『いやいや、ぬるすぎやろ！』 って思うかもしれません…正直初日をやってみて僕も緩いかもしれないと思っていま…
こんばんは！ 今日は１つご報告があります。 前回ある人に、 『人記事あたりの文字数はある程度あったほうがいい。最低でも1000文字は欲しい』 とのアドバイスをいただいて、そのようにしていたのですが、最近毎日1000文字も書く内容が無くなってきてしまい…
こんばんは！ 三が日最終日ですね！ 僕は今日は丸一日宿題をやっていました… レポートは何書けばいいのか考えるところからスタートなのでパソコンに触るまでの時間が長すぎて心が折れそうになります。笑 その宿題をしているときにふと思い出したのですが、頭…
こんばんは！ 昨日初詣に行ったんですが撮った写真の自分の顔見て『あれ、丸くない…？』 って本気で凹みました… ぜんざい、おせち、その他もろもろ、、、、 正月の余り物ってなんであんなに食べちゃうんですかね。 反省して筋トレしていきたいと思います…笑 …
あけましておめでとうございます！ やはり31日は家に帰らず投稿できませんでしたすみません… お正月はテレビも面白いしご飯も豪華で… すでに正月太りした気がします… しかし食べすぎてもその1週間で食の調査を取り戻せば急激に太ることはありません！ これを…
お久しぶりです！ とうとう3週間目終了です！ そして今年も終わりですね。。。。 皆さんは来年の抱負などはありますか？ 僕はとうとう就活が本格化してきましたので無事に就活を終えることが目標です、、、 さて！アブローラー3週間をやってみての感想ですが…
皆さんはどんな時に人を信用しますか？ 『こーゆー時』と明確に答えられる人はそんなに多くないとおもいます。 しかし、どんな時その人を信用できなくなりますか？と聞かれたらどうでしょう？ 人それぞれ、それなりに明確な基準があるのではないでしょうか？…
今日は、私が日々のトレーニングから感じた、筋トレを一人でやるメリットと複数人でやるメリットをお話しようと思います。 一人でやるメリット ・自分の好きな部位を、好きなだけできる ・自分の好きな音楽で、モチベーションを上げながらすることができる …
僕はある日ふと疑問に思いました。 『なんでこの芸人がこんなにかわいい奥さんと結婚できたんだろう』と。 確かに芸人さんたちは笑いのプロで、一緒にいると笑いが絶えず、楽しいでしょう。 しかし、面白いだけで美人な人と結婚できるのでしょうか。 今回は…
とうとう2週間目です！ 先日ある方からアドバイスをいただきまして、 『毎日やってたら変化がわかりにくいからインパクトが薄いかもしれない。毎日写真は撮っておいて、1週間に1回投稿するようにしてみたら？』 と言われました。 なるほどなと思ったので3週…
こんにちは！ 最近寒くなって…人肌恋しくなってきたのではないでしょうか？ 僕は彼女がすぐできるようなルックスではないので、寒い冬を孤独に過ごすことが多かったです… しかし、なぜ僕は彼女ができないのか？ としっかり考えた結果、 １つの結果にたどり着…
本日は予告通り、筋トレが金欠を解決するその理由について、お話ししたいと思います！ まず１つ目の理由として、 『筋トレに必要なのは体と心意気』 ということです！ 例えば趣味が、キャンプや釣りだったとしましょう。 そうすると、その場所に行くまでにま…
こんばんは！ 今日は学校で肩のトレーニングをしました！ ちなみにメニューは、 ショルダープレス10×3 サイドレイズ10×3 フロントレイズ10×3 アップライトロー10×3 です！ がっつりやってる人が見たらしょぼく見えるかもしれませんが…笑 私は短時間で追い込…
こんばんは！ 今日からタイトルを変えさせていただきます！ 理由としてはやはり、これを読んでくださる皆様が何を求めているのかを考えた結果、 より分かりやすいタイトルにした方がいい思い、、、、 変えることにしました！ 嬉しいことに様々な方から、本当…
こんばんは！ 毎週火曜日は基本夜までバイトなので更新遅めです… 塾講師のバイトなんですが、そろそろヒートテックにスーツだけでは厳しくなってきました… コートか何か羽織らないと本格的に皮膚が危ないです。笑 ところで！最近米澤穂信さんの最新作が出ま…
本日は弟が初のボーナスで焼肉を奢ってくれました。お腹いっぱいです。…察してください笑 ところでなんですが、実は最近メルカリでのお小遣いにハマってまして… なんやかんや利益が3万円を超えました！ これがコンスタントにできればいいんですが、 売るもの…
2週間目に突入しました！ 正直最初の1ヶ月くらいは目に見えた変化はない気がするので、毎日ちょっとした小話をさせていただこうかなと思います！ 実は先日岡山に遊びに行きまして、鷲羽山ハイランドという遊園地にお邪魔しました！ そこでなんと、人生初のバ…
とうとう7日目！1週間です！ 家に帰ってくるのが思ったよりギリギリで…そこからアブローラーをやっての投稿なので本当にギリギリになりました… 記念すべき1週間目なので本当に焦りました笑 思うところはたくさんありますが、ひとまずは1週間！ このままどん…
本日は夜予定があるので早い時間にアブローラーをしました！ ブログに書いて発信してなかったら絶対に昼間にやるなんて発想はなかったです…笑 みなさん！筋トレをするのにいい時間、知ってますか？？ 一般的には夕方がいいとされています！ 体が最も活発に動…
今日はバイト前に急いでやりました 一週間持たずに毎日更新をやらかすのだけはやばいとかなり焦ってやりました笑 なぜか今日もチキンカツという好きな夜ご飯で食べ過ぎてしまい… アブローラー生活始まってからなんなら太ったんじゃ？と思ってます… チキンカ…
