筋トレ
とうとう2週間目です！ 先日ある方からアドバイスをいただきまして、 『毎日やってたら変化がわかりにくいからインパクトが薄いかもしれない。毎日写真は撮っておいて、1週間に1回投稿するようにしてみたら？』 と言われました。 なるほどなと思ったので3週…
本日は予告通り、筋トレが金欠を解決するその理由について、お話ししたいと思います！ まず１つ目の理由として、 『筋トレに必要なのは体と心意気』 ということです！ 例えば趣味が、キャンプや釣りだったとしましょう。 そうすると、その場所に行くまでにま…
こんばんは！ 今日は学校で肩のトレーニングをしました！ ちなみにメニューは、 ショルダープレス10×3 サイドレイズ10×3 フロントレイズ10×3 アップライトロー10×3 です！ がっつりやってる人が見たらしょぼく見えるかもしれませんが…笑 私は短時間で追い込…
こんばんは！ 今日からタイトルを変えさせていただきます！ 理由としてはやはり、これを読んでくださる皆様が何を求めているのかを考えた結果、 より分かりやすいタイトルにした方がいい思い、、、、 変えることにしました！ 嬉しいことに様々な方から、本当…
こんばんは！ 毎週火曜日は基本夜までバイトなので更新遅めです… 塾講師のバイトなんですが、そろそろヒートテックにスーツだけでは厳しくなってきました… コートか何か羽織らないと本格的に皮膚が危ないです。笑 ところで！最近米澤穂信さんの最新作が出ま…
本日は弟が初のボーナスで焼肉を奢ってくれました。お腹いっぱいです。…察してください笑 ところでなんですが、実は最近メルカリでのお小遣いにハマってまして… なんやかんや利益が3万円を超えました！ これがコンスタントにできればいいんですが、 売るもの…
2週間目に突入しました！ 正直最初の1ヶ月くらいは目に見えた変化はない気がするので、毎日ちょっとした小話をさせていただこうかなと思います！ 実は先日岡山に遊びに行きまして、鷲羽山ハイランドという遊園地にお邪魔しました！ そこでなんと、人生初のバ…
とうとう7日目！1週間です！ 家に帰ってくるのが思ったよりギリギリで…そこからアブローラーをやっての投稿なので本当にギリギリになりました… 記念すべき1週間目なので本当に焦りました笑 思うところはたくさんありますが、ひとまずは1週間！ このままどん…
本日は夜予定があるので早い時間にアブローラーをしました！ ブログに書いて発信してなかったら絶対に昼間にやるなんて発想はなかったです…笑 みなさん！筋トレをするのにいい時間、知ってますか？？ 一般的には夕方がいいとされています！ 体が最も活発に動…
今日はバイト前に急いでやりました 一週間持たずに毎日更新をやらかすのだけはやばいとかなり焦ってやりました笑 なぜか今日もチキンカツという好きな夜ご飯で食べ過ぎてしまい… アブローラー生活始まってからなんなら太ったんじゃ？と思ってます… チキンカ…
日に日に3セットこなすのが辛くなってきました…笑 普通はだんだん慣れてくるはずなのに…絶対毎日やらん方が効果あるやん…と思いながらもやっています笑 筋トレについて調べたことがある方は知っているかもしれませんが、筋トレは同じ部位を毎日するのはあま…
3日坊主の3日目です！笑 本日は風邪をひいてしまい1日寝込んでいましたが…しっかり3セットさせていただきました。笑 風邪をひいている時の筋トレは筋肉を減らす危険性もあり、免疫も落とすのでよくありません！ ちなみに去年私は、病み上がりに鬼のように筋…
アブローラー実験2日目です！ 若干の筋肉痛に襲われましたがこの程度ならできると思い3セットしました！ まだ2日目ですが、こうして自分のトレーニングを発信しているとサボれないですね。笑 誰かに見られている！という感じがして笑 ところで、これから飲み…
本日から毎日アブローラーをしていき、写真を撮り、成果を見ていきたいと思います！ 食事制限は今のところあまりする予定はないので、本当にアブローラーの効果をみなさんに知っていただけると思います！ 10回×3セットを毎日していこうと思っています。筋肉…
