こんばんは！ もう半袖一枚でうろうろできるくらいの気温になってきましたね！ 最近一周回って 『バルクアップ』 という期間の重要性に気づき始めました…笑 僕はもともと痩せるために筋トレを始めたので、筋トレで体重が減っていくのが 『達成感』 につなが…

こんばんは！ 今日からまた始めていきます！ 最近は昼間は宅建の勉強をしています。 マーク式のテストということなのでなんとなくいける気がしてるのですが… 後半になるにつれて内容が頭に入らなくなってきました笑笑 目が滑るんですよねえ… テストは10月な…

皆さんお久しぶりです。 なんの報告もなく長期間更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。 就職活動の想像を絶する忙しさ、将来への不安、様々な感情が自分の中で渦巻きブログを更新できていませんでした。 筋トレは空いた時間にやっていたのでそこまで自…

お久しぶりです。 体調が戻り、いつもの食生活に戻ってきました。 人間やっぱり健康が一番ですね。笑 筋トレもいつも通りできて、日々の生活にもハリが出てきたような気がします。笑 アブローラーですが、最近は以前よりも腹筋に意識をしてするようにしてい…

お久しぶりです。 先日ツイッターではご報告させていただいたのですが、インフルエンザで1週間寝込んでいました。 毎日アブローラーを続けた結果を載せるブログとして開始した自分としては不甲斐ないことになってしまい申し訳ありません。 結論としてはこの1…

こんばんは！ 今日まで食生活を少し縛っていたのですが、そのネタバレになるので7日開ける予定が9日間あけてしまいました… 成果なのですが、正直…あまり目に見えません… まだ1ヶ月ちょいですので、そう簡単には変わらないと割り切りますが！笑 筋トレは事あ…

こんばんは。 まずは日数の数え間違いすみません… 昨日ある程度分かったことをまとめたのですが、今日は終わってみての感想を書こうと思います。 まず、体重はちょうど1キロ減りました！ 体脂肪率は変わらずの1キロ減ですので、かなり良い食生活だったのでは…

こんばんは！ 昨日は投稿できずすみませんでした… 今日と昨日もいつもと同じメニューですが載せておきますね！ 朝 納豆 米 昼 オクラ 米 鶏肉 夜 鍋 5日目ですが、本日は学校が休みだったので誘惑がとても多かったです。 最近本当に思うのは、痩せたい人は予…

こんばんは！ 今日の食事は 朝 納豆 米 昼 米 オクラ 鶏胸肉 夜 鍋 でした！ 毎日本当に全くおんなじものしか食べてません…笑 でも割と飽きずに食べられますね！ 空腹感もほとんどないので、カタボリックは起こさないと思いますが…減量できているか心配にな…

今日の食生活は 朝 納豆 米 昼 オクラ 米 ブロッコリー 間食 サラダチキン 夜 鍋 でした！ 夜はバイトだったので間食を挟んで、10時くらいに夜ご飯を食べました。 いつもは食べすぎてしまうのですが、食べなかったら食べなかったで意外と苦ではないことに気…

こんばんは！今日から減量生活をしていきます！ 色々調べた結果、 朝 米 納豆 昼 米 蒸した鶏肉 夜 鍋 こんな感じの食生活にしようと思います！ 『いやいや、ぬるすぎやろ！』 って思うかもしれません…正直初日をやってみて僕も緩いかもしれないと思っていま…

こんばんは！ 今日は１つご報告があります。 前回ある人に、 『人記事あたりの文字数はある程度あったほうがいい。最低でも1000文字は欲しい』 とのアドバイスをいただいて、そのようにしていたのですが、最近毎日1000文字も書く内容が無くなってきてしまい…

こんばんは！ 三が日最終日ですね！ 僕は今日は丸一日宿題をやっていました… レポートは何書けばいいのか考えるところからスタートなのでパソコンに触るまでの時間が長すぎて心が折れそうになります。笑 その宿題をしているときにふと思い出したのですが、頭…

こんばんは！ 昨日初詣に行ったんですが撮った写真の自分の顔見て『あれ、丸くない…？』 って本気で凹みました… ぜんざい、おせち、その他もろもろ、、、、 正月の余り物ってなんであんなに食べちゃうんですかね。 反省して筋トレしていきたいと思います…笑 …

あけましておめでとうございます！ やはり31日は家に帰らず投稿できませんでしたすみません… お正月はテレビも面白いしご飯も豪華で… すでに正月太りした気がします… しかし食べすぎてもその1週間で食の調査を取り戻せば急激に太ることはありません！ これを…