アブローラーで腹筋を割るのにかかる期間は？〜23日目〜
こんばんは！
昨日初詣に行ったんですが撮った写真の自分の顔見て『あれ、丸くない…？』
って本気で凹みました…
ぜんざい、おせち、その他もろもろ、、、、
正月の余り物ってなんであんなに食べちゃうんですかね。
反省して筋トレしていきたいと思います…笑
今日は筋トレしている人に僕が最近ハマっているYouTuberを紹介します！
d-sunという方なんですが、この人の5分で追い込むシリーズは本当にオススメです！
肩や胸、大方の部位の動画はあるのでぜひ見てみてください！
家にダンベルがあればできるトレーニングを動画にしていてくれて、これがまた辛いんです…
正直、5分ぶっ通しでやり切るのはかなり上級者な気がします。笑
初心者の方などは、この人が言っている重りよりも少なめの重りでやってみるのがいいと思います！
特に、このシリーズの中でも僕がオススメしたいのは胸のトレーニングです！
ベンチプレス、ダンベルプレスはジムに行かなければならないと思っていた僕の概念をぶち壊してくれました。笑
一度見ていただければわかるんですが、背中に枕をしくんです！
するとしっかり肩甲骨を動かしてダンベルプレスをすることができます！
さらにこの人はサプリの紹介もしているので、筋トレ始めたけど何を飲めばいいのかわかんない人は参考にしてみるといいと思います！
ジムに行く金と時間がない！
でもがっつり筋トレがしたい！
そんな方がいればこの人は絶対にオススメなのでぜひ見てみてくださいね！
今後も、オススメの筋トレYouTuberの方々をちょいちょい紹介していきます！
しかし、YouTuberの人の筋トレ動画を見るひとにひとつおぼえておいてほしいことは、
楽して腹筋を割る！と言っている人はあまり信用できないと思います…
もっと言えば、1日5分！って動画は中身が多分かなりきついです。笑
楽して痩せよう、マッチョになろうという思想は今のうちに、早いうちに捨ててしまいましょう！
楽していいことなんて筋トレにはありませんよ！笑
それではまた明日！
