減量生活4日目.5日目

こんばんは！

昨日は投稿できずすみませんでした…

今日と昨日もいつもと同じメニューですが載せておきますね！

朝 納豆 米

昼 オクラ 米 鶏肉

夜 鍋

5日目ですが、本日は学校が休みだったので誘惑がとても多かったです。

最近本当に思うのは、痩せたい人は予定を入れるべきです！

間食する時間もなければ正直誘惑もクソもないです。笑

この1週間でそのことがとても良くわかりました。笑

あともう１つわかったことがあります！

僕はここ1ヶ月くらいアブローラーを続けてますが、綺麗にできてるのかな？と思い動画を撮ってみました。

すると、YouTubeでよく見るのとは全然違う感じで…汗

直せるところは直しましたが、まだまだプロの方々とは差があります。

みなさんも、トレーニングをする際は一度自分のフォームを動画に撮ってみてください！

間違ったファームでやっている可能性があり、そうなると故障の原因にもなります。

ぜひ、確認してみてくださいね！

それではまた明日！