本日は夜予定があるので早い時間にアブローラーをしました! ブログに書いて発信してなかったら絶対に昼間にやるなんて発想はなかったです…笑 みなさん!筋トレをするのにいい時間、知ってますか?? 一般的には夕方がいいとされています! 体が最も活発に動…
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