日に日に3セットこなすのが辛くなってきました…笑 普通はだんだん慣れてくるはずなのに…絶対毎日やらん方が効果あるやん…と思いながらもやっています笑 筋トレについて調べたことがある方は知っているかもしれませんが、筋トレは同じ部位を毎日するのはあま…

3日坊主の3日目です！笑 本日は風邪をひいてしまい1日寝込んでいましたが…しっかり3セットさせていただきました。笑 風邪をひいている時の筋トレは筋肉を減らす危険性もあり、免疫も落とすのでよくありません！ ちなみに去年私は、病み上がりに鬼のように筋…

アブローラー実験2日目です！ 若干の筋肉痛に襲われましたがこの程度ならできると思い3セットしました！ まだ2日目ですが、こうして自分のトレーニングを発信しているとサボれないですね。笑 誰かに見られている！という感じがして笑 ところで、これから飲み…

本日から毎日アブローラーをしていき、写真を撮り、成果を見ていきたいと思います！ 食事制限は今のところあまりする予定はないので、本当にアブローラーの効果をみなさんに知っていただけると思います！ 10回×3セットを毎日していこうと思っています。筋肉…